教练班培训大纲330小时零基础教练培训

主题围绕：学 练 思 技 用

第一阶段25天:

1.哈他瑜伽(Hatha Yoga)体式初中高级精讲及哲学理论。

2. 课程的编排

3. 模拟代课

4. 考试

第二阶段5天：

流瑜伽(Flow YOga)理论及课程编排

第三阶段:5天：

1.阴瑜伽(Yin Yoga)课程体式精讲 2.体式的编排.

3.阴瑜伽理论及阴瑜伽之养生。

第四阶段：3+3

1、3D运动解剖人体运动科学

2、垫上普拉提体式讲解及理论

3、普拉提私教应用

2、普拉提定义及对私教的意义(理论)

3、普拉提六大运动原则讲解及应用(理论+实操)

4、普拉提经典动作解析(理论+实操)

第五阶段私教部分

一、案例分析(实操)

1、体态评估

2、体态评估的意义及其重要性(理论)

3、靜态评估(实操)

4、动态评估(实操)

二、案例分析(实操)

体态矫正

下交叉综合征

1、下交叉综合征定义及其表现

2、下交叉综合征的易发人群及不良影响

3、下交叉综合征的防治及专项运动方案

上交叉综合征

1、上交叉综合征定义及其表现

2、上交叉综合征的易发人群及不良影响

3、上交叉综合征的防治及专项运动方案

第六阶段：体验课成交㊙️诀

1、正确认识销售

2、私教成交核心所在

3、体验课十大金牌动作解析

一期瑜伽教培不仅可以让你懂得如何自我习练提升体能，改善体态也能让你在一呼一吸间实现身心平和，受益终身业余，如果希望多一份收入还能通过教授瑜伽来实现